睡覺的訣竅

  2018-02-16 04:12 來源:上海住家保姆 916人看過
  根據醫學觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其余都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,并非我們需要那么久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等于睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等于六個鐘頭。就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,醫.學教育網搜集整理與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。過了正子時大約十二點半以后,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。
  • 育嬰師5年| 江蘇人 | 45歲

    職稱:高級育嬰師

    最近服務:上海 - 松江

  • 鐘點工5年| 四川人 | 45歲

    職稱:高級鐘點工

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  • 住家7年| 河南人 | 53歲

    職稱:金牌住家

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  • 鐘點工1年| 重慶人 | 46歲

    職稱:愛心鐘點工

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最新評論
時光逝去(上海市 嘉定區 馬陸)
終于遇見一家靠譜的培訓了,老師們也很專業,感謝晨心。
2018-08-04 05:52
木子耶(上海市 虹口區 虹口足球場)
阿姨非常負責,為人也很開朗友善。對阿姨的專業技能和服務態度非常滿意!
2016-05-19 12:57
同濟大學(上海市 黃浦區 外灘)
家里有孩子了 打掃起來就沒那么多時間了。就找了這家佳喬家庭服務公司,想找個比較靠譜的阿姨來家打掃衛生。處理下細節和邊邊角角,沒想到派來的阿姨很年輕有些濃妝,本以為不報希望。發現她還是能把衛生巾收拾的蠻干凈,除了個別盆子上的霉菌還沒有除去,畢竟花了整整一下午的時間。能打掃成這樣還是挺不錯的
2018-05-12 22:41
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